Πολλές φορές εγκλωβιζόμαστε στην προσπάθειά μας να είναι όλα τέλεια. Το κυνήγι της τελειότητας που καταλήγει στην τελειομανία, είναι μία μάστιγα της σύγχρονης εποχής. Αυτό που καθιστά την ακραία τελειομανία τόσο τοξική είναι ότι, ενώ όσοι ταλαιπωρούνται από αυτή επιθυμούν την επιτυχία, επικεντρώνονται περισσότερο στην αποφυγή της αποτυχίας, με αποτέλεσμα να έχουν αρνητικό προσανατολισμό. Δεν

Έχετε ακούσει ποτέ για τον όρο τραύμα μεταξύ των γενεών;  Το τραύμα μεταξύ των γενεών είναι μια έννοια που αναφέρεται  στην μετάδοση  των καταπιεστικών ή τραυματικών επιπτώσεων ενός ιστορικού γεγονότος. Έτσι οι αντιδράσεις στο τραύμα που αντιμετωπίζετε σήμερα μπορεί μερικές φορές να έχουν τις ρίζες τους σε προηγούμενες εμπειρίες στις οποίες μπορεί να μην ήσασταν

Πολύ συχνά τόσο σε συζητήσεις με φίλους και συγγενείς, όσο και σε συζητήσεις στο γραφείο μου, θα ακούσω: «Άσε, χάλια πήγε η μέρα, λες και δεν μου έφτανε ο πόνος μου με την δουλειά/ το τρέξιμο να τα ετοιμάσω όλα, είχα και το παιδί σε κρίση! Δεν με άκουγε καθόλου! Τελικά καταλήξαμε να τσακωνόμαστε και

Πόσες ώρες αφιερώνετε στα social media την ημέρα; Μελέτες δείχνουν ότι παγκοσμίως ο μέσος χρόνος που περνούν οι άνθρωποι στο διαδίκτυο είναι δύο ώρες. Αυτό προφανώς αυξάνεται σε χώρες όπως οι ΗΠΑ και σε διαφορετικές ηλικιακές ομάδες. Έτσι, εάν είστε στα μέσα των είκοσι ή στα μέσα των τριάντα και ζείτε σε μια αστική περιοχή,