Internus - Καργάκης Εμμανουήλ | Κλινικός Ψυχολόγος | Ηράκλειο | Χανιά
Internus - Καργάκης Εμμανουήλ | Κλινικός Ψυχολόγος | Ηράκλειο | Χανιά
Internus - Καργάκης Εμμανουήλ | Κλινικός Ψυχολόγος | Ηράκλειο | Χανιά

Επισκεφθείτε το κανάλι μας στο YOUTUBE

https://www.youtube.com/@InternusGr
Σου έχει τύχει να χάσεις το κινητό σου και να πανικοβληθείς; Υπάρχει λόγος. Σου έχει συμβεί ποτέ να χάσεις για λίγο το κινητό σου ή να μην έχεις σύνδεση στο διαδίκτυο και να νιώσεις μια έντονη δυσφορία; Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται nomophobia και αφορά τον φόβο του να μείνουμε χωρίς κινητό ή χωρίς πρόσβαση στο διαδίκτυο. Η συμπεριφορά αυτή μοιάζει αρκετά με αυτή της εξάρτησης. Το κινητό σήμερα είναι συνδεδεμένο με: • την επικοινωνία • την πρόσβαση στην πληροφορία • την ευκολία στην καθημερινότητα • την αίσθηση σύνδεσης με τον κόσμο Γι’ αυτό όταν το χάσουμε ή δεν μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε, μπορεί να εμφανιστούν συναισθήματα όπως άγχος, εκνευρισμός ή δυσφορία. Η τεχνολογία μάς προσφέρει πολλά οφέλη, όμως είναι σημαντικό να θυμόμαστε να διατηρούμε και μια υγιή ισορροπία. #internus #mentalhealth #psychology #nomophobia #digitalage #ψυχικήυγεία #τεχνολογία
Nomophobia: γιατί αγχωνόμαστε όταν δεν έχουμε κινητό;
🧠 Η ψύχωση δεν εμφανίζεται ξαφνικά. Συχνά υπάρχουν πρώιμα σημάδια που αξίζει να αναγνωρίσουμε — για εμάς ή για ανθρώπους γύρω μας. 📌 Ενδεικτικά: • καχυποψία & ασυνήθιστες σκέψεις • σταδιακή απομόνωση και αλλαγές στη συμπεριφορά • έντονη συναισθηματική μεταβολή (φόβος, ευερεθιστότητα) • εμπειρίες που μοιάζουν απόλυτα πραγματικές, αλλά δεν είναι κοινά αντιληπτές (π.χ. ήχοι, εικόνες) ⚠️ Το σημαντικό δεν είναι να «βάλουμε ταμπέλα», αλλά να δώσουμε προσοχή και να ζητήσουμε έγκαιρα βοήθεια. 📌 Η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί να κάνει τη διαφορά. 👤 Μανώλης Καργάκης Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής Κέντρα Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας Internus #ΨυχικήΥγεία #Ψύχωση #MentalHealth #ΈγκαιρηΠαρέμβαση #Ψυχολογία #Internusgr #Αυτογνωσία #Υποστήριξη
Η ψύχωση δεν εμφανίζεται ξαφνικά.
Το αρνητικό σχόλιο δεν λέει πάντα κάτι για εσένα Τα αρνητικά σχόλια στο διαδίκτυο δεν εμφανίζονται πάντα “χωρίς λόγο”. Πίσω από την έντονη κριτική, την προσβολή και την τοξικότητα μπορεί να κρύβονται η ανωνυμία, η έλλειψη συνεπειών, η προβολή προσωπικών δυσκολιών, η εστίαση στο αρνητικό και η συσσωρευμένη ένταση που τελικά ξεσπά σε λάθος άνθρωπο. Πριν επηρεαστούμε από ένα σκληρό σχόλιο, αξίζει να αναρωτηθούμε: αφορά πραγματικά εμάς ή λέει περισσότερα για εκείνον που το γράφει; #internus #psychology #mentalhealth #socialmedia #κριτική #αρνητικάσχόλια #τοξικότητα #ψυχικήυγεία
Γιατί οι άνθρωποι γράφουν τόσο αρνητικά σχόλια στο διαδίκτυο;
Decision Fatigue: γιατί ο εγκέφαλος “μπλοκάρει” Σας έχει συμβεί ποτέ να νιώθετε τόσο κουρασμένοι πνευματικά ώστε να μην μπορείτε να πάρετε ούτε μια απλή απόφαση; Αυτό ονομάζεται κόπωση αποφάσεων (decision fatigue). Καθημερινά καλούμαστε να πάρουμε δεκάδες μικρές και μεγάλες αποφάσεις, ενώ ταυτόχρονα εκτιθέμεθα σε μια τεράστια ποσότητα πληροφοριών που υπερφορτώνει τον εγκέφαλό μας. Όταν το μυαλό εξαντληθεί, ακόμη και ο πιο λογικός άνθρωπος μπορεί να δυσκολευτεί να σκεφτεί καθαρά. Μερικοί τρόποι για να περιορίσουμε αυτή την εξουθένωση: • ξεκούραση μέσα στην ημέρα • περιορισμός των περιττών αποφάσεων • σημαντικές αποφάσεις νωρίς μέσα στη μέρα • μοίρασμα ευθυνών και αποφάσεων με ανθρώπους που εμπιστευόμαστε Η φροντίδα του νου μας είναι απαραίτητη για να παραμένουμε λειτουργικοί στην καθημερινότητά μας. #internus #mentalhealth #psychology #decisionfatigue #stress #ψυχικήυγεία
Γιατί μερικές φορές δεν μπορούμε να πάρουμε ούτε μια απλή απόφαση;
Ψύχωση: Πώς να σταθείς σωστά δίπλα σε κάποιον. Όταν ένα αγαπημένο μας πρόσωπο βιώνει συμπτώματα ψύχωσης, το πιο σημαντικό είναι να ξέρουμε πώς να σταθούμε δίπλα του. 📌 Τι χρειάζεται να κάνουμε: • Να διατηρήσουμε την ψυχραιμία μας • Να μην αμφισβητούμε ή απορρίπτουμε αυτά που βιώνει • Να μην κρίνουμε, ειρωνευόμαστε ή πιέζουμε • Να αναζητήσουμε έγκαιρα βοήθεια από ψυχίατρο 💡 Η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί να μειώσει σημαντικά την ένταση των συμπτωμάτων και να οδηγήσει σε πολύ καλύτερη πορεία. 👉 Μετά τη σταθεροποίηση, η ψυχοθεραπεία βοηθά στην ουσιαστική διαχείριση της εμπειρίας και στην αποκατάσταση. 📌 Η ψύχωση δεν είναι «τρέλα». Είναι μια κατάσταση υγείας που αντιμετωπίζεται με κατανόηση, υποστήριξη και σωστή φροντίδα. 👤 Μανώλης Καργάκης Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής Κέντρα Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας Internus #ΨυχικήΥγεία #Ψύχωση #MentalHealth #ΈγκαιρηΠαρέμβαση #Ψυχοθεραπεία #Υποστήριξη #Internusgr #Ψυχολογία
Ψύχωση: Πώς να σταθείς σωστά δίπλα σε κάποιον.
Ποια είναι τα πρώιμα σημάδια της ψύχωσης? Τι αλλαγές φέρνουν σε γνωστικό και συναισθηματικό επίπεδο και πως μπορούμε ως οικεία πρόσωπα να βοηθήσουμε ένα άτομο που το βιώνει? Ο χρήστης Manolis σας απάντησε Πως μας επηρεάζει ο πόλεμος όλους εμάς που τον παρακολουθούμε από τις οθόνες? Τι επιπτώσεις έχει συναισθηματικά στην καθημερινότητα μας και πως μπορούμε να θωρακιστούμε συναισθηματικά? ___ "InterNus" Κέντρο Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας Ο κος Καργάκης και οι συνεργάτες του παρέχουν τις υπηρεσίες τους κατόπιν ραντεβού στα γραφεία τους που βρίσκονται σε Αθήνα ◼ Ομήρου 54, Κολωνάκι ◼ Ήρας 33 , Γλυφάδα ◼ Χαριλάου Τρικουπη 26 Κρήτη ◼ Ηράκλειο, Γ. Παπανδρέου 17 ◼ Χανιά, Μυλωνογιάννη 23 ◼ Ρέθυμνο, Σήφη Βλαστού 14 Παιδοψυχολογικό Κέντρο ◼ Ηράκλειο, Ικάρου 86 ◼ Χανιά, Μυλωνογιάννη 23 (2ος όροφος) Κλείστε το ραντεβού σας ☎ 6946253300 ✉ info@kargakis.gr 🌐 https://internus.gr/ Για απομακρυσμένες περιοχές εντός ή εκτός Ελλάδας μπορούν να πραγματοποιηθούν και online συνεδρίες μέσω skype.
Ποια είναι τα πρώιμα σημάδια της ψύχωσης;
Η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί να αλλάξει τα πάντα. 📌 Το σημαντικό είναι ότι: η ψύχωση αντιμετωπίζεται, ειδικά όταν υπάρξει έγκαιρη αναγνώριση και παρέμβαση. Τα πρώιμα σημάδια μπορεί να εμφανιστούν εβδομάδες ή και μήνες πριν, δίνοντάς μας τον χρόνο να δράσουμε. 💡 Η έγκαιρη υποστήριξη από ειδικό ψυχικής υγείας μπορεί: • να μειώσει την ένταση των συμπτωμάτων • να βελτιώσει σημαντικά την πορεία • να οδηγήσει σε πολύ καλύτερη εξέλιξη στο μέλλον 📌 Η πρόληψη και η κατανόηση κάνουν τη διαφορά. 👤 Μανώλης Καργάκης Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής Κέντρα Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας Internus #ΨυχικήΥγεία #Ψύχωση #MentalHealth #ΈγκαιρηΠαρέμβαση #Ψυχολογία #Internusgr #Υποστήριξη
Ψύχωση: Τι είναι και γιατί η πρόληψη είναι καθοριστική.
Πως μας επηρεάζει ο πόλεμος όλους εμάς που τον παρακολουθούμε από τις οθόνες? Τι επιπτώσεις έχει συναισθηματικά στην καθημερινότητα μας και πως μπορούμε να θωρακιστούμε συναισθηματικά? ___ "InterNus" Κέντρο Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας Ο κος Καργάκης και οι συνεργάτες του παρέχουν τις υπηρεσίες τους κατόπιν ραντεβού στα γραφεία τους που βρίσκονται σε Αθήνα ◼ Ομήρου 54, Κολωνάκι ◼ Ήρας 33 , Γλυφάδα ◼ Χαριλάου Τρικουπη 26 Κρήτη ◼ Ηράκλειο, Γ. Παπανδρέου 17 ◼ Χανιά, Μυλωνογιάννη 23 ◼ Ρέθυμνο, Σήφη Βλαστού 14 Παιδοψυχολογικό Κέντρο ◼ Ηράκλειο, Ικάρου 86 ◼ Χανιά, Μυλωνογιάννη 23 (2ος όροφος) Κλείστε το ραντεβού σας ☎ 6946253300 ✉ info@kargakis.gr 🌐 https://internus.gr/ Για απομακρυσμένες περιοχές εντός ή εκτός Ελλάδας μπορούν να πραγματοποιηθούν και online συνεδρίες μέσω skype.
Πόλεμος και ψυχική υγεία: Πώς μας επηρεάζει ακόμη και μακριά από το μέτωπο;
🧠 Κρυφός ή ευάλωτος ναρκισσισμός: ένα πρόσωπο ήσυχο, θυματοποιημένο, που όμως επηρεάζει βαθιά και ύπουλα τη συναισθηματική σου ισορροπία. 🔎 Ποια είναι τα χαρακτηριστικά του; • Χρησιμοποιεί τη σιωπή, την ενοχή, τη συναισθηματική απόσυρση. • Δεν αναλαμβάνει ευθύνη – πάντα φταις εσύ. • Ζητά συνεχώς προσοχή και φροντίδα μέσω του πόνου του. • Σε κάνει να νιώθεις ότι είσαι υπεύθυνος/η για το πώς νιώθει. • Μειώνει την αξία των συναισθημάτων σου (gaslighting). 💡 Πώς τον αναγνωρίζω; Δεν κοιτάς μεμονωμένες πράξεις. Κοιτάς μοτίβα. Πόσο συχνά αποσύρεται; Πόσο συχνά νιώθεις εσύ ενοχές ή τύψεις; 🛡 Πώς προστατεύομαι; – Θέτω όρια – Δεν εξηγώ υπερβολικά – Δίνω χώρο στον εαυτό μου – Δεν προσπαθώ να «τον σώσω» – Επενδύω στην αυτοεκτίμησή μου & στο δίκτυο υποστήριξής μου 📌 Η αποχώρηση από μια τέτοια σχέση είναι δύσκολη – αλλά είναι εφικτή. Όταν συνειδητοποιήσεις ότι δεν σου αξίζει να φταις για όλα, τότε μπορείς να πάρεις πίσω τον εαυτό σου. 👤 Ο Μανώλης Καργάκης, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής και Υπεύθυνος των Κέντρων Internus, εξηγεί και προτείνει βήματα αποκατάστασης. 🧩 Hashtags #Νάρκισσος #ΚρυφόςΝάρκισσος #ΣυναισθηματικήΚακοποίηση #Gaslighting #ΨυχικήΥγεία #Internusgr #Αυτοεκτίμηση #Ψυχοθεραπεία #Σχέσεις #ΝαΜιλήσουμεΑνοιχτά
Μήπως κάποιος σου φορτώνει τις ενοχές του; | Κρυφός ή ευάλωτος ναρκισσισμός
Subscribe

This website stores cookies on your computer. Cookie Policy