Τα ξαφνικά, συγκλονιστικά γεγονότα στη ζωή μας, στις τοπικές κοινότητες ή σε άλλο μέρος του κόσμου μπορούν να ανατρέψουν το αίσθημα ασφάλειας και σταθερότητας. Είτε τα βιώνουμε από πρώτο χέρι είτε τα βλέπουμε στις ειδήσεις, τα τραγικά γεγονότα μπορεί να μας κάνουν να νιώθουμε συντετριμμένοι και αβοήθητοι. Μπορεί επίσης να νιώθουμε φοβισμένοι, ευάλωτοι, θυμωμένοι ή

Εάν αντιμετωπίζετε δυσκολία στο να ρυθμίσετε τα συναισθήματά σας και να επιστρέψετε στην αρχική σας συναισθηματική κατάσταση όντας πραγματικά θυμωμένοι ή ανήσυχοι, μπορεί να έχετε αυτό που ονομάζουμε συναισθηματική απορρύθμιση. Η συναισθηματική απορρύθμιση  είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται όταν δεν είστε σε θέση να διαχειριστείτε τις συναισθηματικές σας αντιδράσεις. Αυτό σημαίνει ότι είναι δύσκολο να

Συχνά φαίνεται ότι τα παιδιά και οι έφηβοι χρησιμοποιούν την τεχνολογία και το διαδίκτυο για μεγάλο μέρος της ημέρας τους. Έτσι, μοιάζει να είναι δύσκολο ειδικά για τους γονείς  να ξέρουν που «πέφτει» η «κόκκινη γραμμή» ανάμεσα σε ασφαλή/ωφέλιμη χρήση και υπερβολική χρήση των μέσων τεχνολογίας. Γι’ αυτό  και πολλές φορές οι γονείς επισκέπτονται το